Hur man kan förbättra matvanor autistiska barn

Det har alltid funnits försök att koppla onormalt beteende direkt till en persons kost. Sådant beteende inkluderar hyperaktivitet, autism, sömnstörningar och humörförändringar swing hos barn och vuxna. Här kommer vi att fokusera på fördelarna med att förbättra matvanorna hos barn med autism. Många studier visar att det kan finnas ett samband med ett barns kost som utlöser vissa beteenden hos dem som förknippas med autism. Till exempel, livsmedelstillsatser och socker verkar ha en understrykning effekt på barn som lider med autism. Således, att veta vad dessa tillsatser är och begränsa dem verkar för att förbättra beteendet hos ett barn som har autism. Instruktioner
1

Look för utlösande livsmedel. När man tittar på den diet som du behöver vara medveten om de livsmedel som ditt barn är tidskrävande på daglig basis. Om du upptäcker att genom att eliminera vissa livsmedel för ett par dagar verkar minska symtomen eller åtgärder av ditt barn, sedan med alla medel undanröja dessa livsmedel och noterar att dessa är utlösande livsmedel som bör undvikas när det är möjligt. Det kan ta en period av trial and error innan du vet exakt vilka livsmedel som kan vara utlösande livsmedel, men ge inte upp i din strävan efter att ta reda på vad dessa utlösande livsmedel är.
2

Limit trigger livsmedel i kosten. När du väl har upptäckt vad dessa utlösande livsmedel är, inte fortsätta att köpa dessa livsmedel och göra dem tillgängliga för dina barn. I början kanske du måste begränsa dessa livsmedel till varannan dag, därefter var några dagar, tills du har möjlighet att eliminera dem ur kosten helt. Vissa utlösande livsmedel för att eliminera skulle vara koffein, läsk, raffinerade och förädlade livsmedel, alla skräpmat och snabbmat, konstgjorda färgämnen och konserveringsmedel -. För att nämna några
3

Införa hälsosammare mat val. Foods att börja införa i ditt barns kost skulle omfatta hela korn, grönsaker, frukt, bönor, nötter och fettsnål yoghurt. Tillsammans med nyttigare mat val, försöka göra äta roligt och äventyrligt i motsats till en kamp och en konstant bogserbåt-a-kriget. Om tiden tillåter, klippa smörgåsar i deras favorit djurfigurer, skär morot pinnar upp och ordna dem på tallriken i form av en tältkåta, eller ta skära upp frukten och lägg dem på en trä säkrare som är lättare för honom att hantera.

4

Föregå med gott exempel när man byter matvanor. Ditt barn ser upp och litar på dig, så varför inte ta ansvar för att förbättra sundare matvanor som kommer att förbättra både din och ditt barns hälsa.