Hur man kan förbättra njurfunktionen hos Män

Njurar används för att filtrera bort det avfall som våra kroppar inte kan hantera till energi, samtidigt som du tar bort överflödigt vatten från våra kroppar. Att avfall sedan ut i form av urin. Utan njurar våra kroppar inte kan ta bort oönskade avfall våra kroppar får dagligen och därför kan vi inte fungera. Tack och lov finns det några män kan vidta för att hjälpa förbättra njurfunktionen. Instruktioner
Hur förbättra njurfunktionen För Män
1

Starta ett motionsprogram. Specifikt hitta en bra regim viktminskning om du är överviktig. Som "Omfattande Livsstil Kidney Faq" påpekar, som ett halvt kilo fett butiker vatten över tiden att vattnet blir missfärgat och mer förorenad, när den passerar genom njurarna så småningom de måste arbeta hårdare för att filtrera bort föroreningar. Även friska individer å andra sidan se vattnet passerar genom deras kroppar på mycket snabbare och renare priser. Vi föreslår anaerob övningar som hjälper till att skapa en mager och hälsosam resning och styrketräning för att bygga upp muskler i stället för fett.
2

Starta en ny diet. Ta bort så många förädlade livsmedel från din kost som möjligt och ersätta dem med hela korn och naturliga livsmedel. Ta också bort så många feta livsmedel som möjligt ur kosten medan ersätta dem med livsmedel som innehåller mycket protein. När du tar bort onödiga kemiskt modifierade livsmedel från kroppen njurarna behöver inte arbeta övertid för att filtrera bort de oanvända förädlade livsmedel material från din kropp.
3

Undvik alkohol och droger. Alkohol behövs inte av kroppen och därför njurarna arbeta övertid för att bearbeta de flesta av alkoholer och att filtrera alkohol från kroppen. Medan partydroger är också svårare att filtrera och kan skada andra delar av kroppen samtidigt.
4

Tala med din läkare. Om du njurfunktionen inte förbättras av naturläkemedel såsom de som anges ovan kan din läkare ordinera läkemedel såsom Lipitor som bidrar till att minska kolesterolnivåer.
5

Sluta röka. Detta kommer att hjälpa till att sänka dina nivåer blodtryck som kommer att lägga mindre stress på njurarna.