Hur man kan förbättra självdisciplin

Självdisciplin är något som många av oss skulle älska att förbättra. Om vi ​​ökar självdisciplin då vi har mer kontroll över våra liv och är mer produktiva. Då igen, det finns något sådant som över gör det, liksom i andra änden av skalan, vilket är ingen självdisciplin. Instruktioner
1

vill lära sig eller få mer självdisciplin måste vi först veta att vi behöver det. Många gånger folk bedriver inte mer självdisciplin tills de är i trubbel. Till exempel trivs den person som är en arbetsnarkoman på ett pressat schema, det vill säga tills de har en hjärtattack. Då ser behovet av att lära sig självdisciplin och förändra sin livsstil. Som ett resultat, tar de åtgärder och få det att hända.

Ställ genomförbart mål. För att nå ett mål det måste vara realistiska, annars kan det vara ett steg bakåt istället för framåt. Om målet är satt för högt då du kommer att misslyckas och tror att dess bevis på att du inte kan göra det. För om det skulle ha varit flera små mål som ledde till den större som du skulle ha hållit framöver.
2

Ändra dina vanor. Det är de dåliga vanor som kommer i vägen för självdisciplin. En person som vill gå ner i vikt kan inte hålla dålig vana att få i kylskåpet varje natt klockan 10:00 för att äta kakor och mjölk. Denna dåliga vana har att gå! Hur? Ställ en genomförbart mål för att inte göra det för 2 nätter, sedan 3, sedan 4 och så vidare.

Stop frestelse i dess spår, till exempel, den person som äter kakor och mjölk på natten om de inte köpa kakorna kommer de inte att kunna äta dem. Ett annat exempel är en person med frågor om alkoholmissbruk, inte gå där det är, inte köpa den och inte hänga med vänner som dricker eller bli hög.
3

Gör något du vet att du ska göra varje dag, men inte gör det. Självdisciplin handlar om att göra vad du inte vill göra, men måste göra. Saker som kommer att ge dig en bättre livskvalitet är värda att följa. Detta kan vara motion, äta hälsosammare, få mer sömn, läst, tid med familjen och så vidare.

Planera dagen och aktiviteter. Om du inte är van att planera och sedan börja enkelt. Skriv ner fem saker som du vill uppnå natten innan för nästa dag. Sedan nästa dag markera dem som du gör dem detta är grundläggande självdisciplin. Det är också bilda nya goda vanor och följa framstegen.
4

Ha en vecka som du inte fördröja någonting. Välj saker som du normalt skulle sätta iväg som diska, tvätt, sysslor etc. Det är bäst att göra dem direkt, inte ge dig själv tid att tänka eller göra något annat.

Slutligen, belöna dig själv för självdisciplin prestationer. Dock vara försiktig här eller dina hårt intjänade självdisciplin kommer att vara för intet. Välj hälsosam belöningar som en bra bok, massage, filmer, ett bollspel, hantverk eller något annat som är av intresse och förbättrar livskvaliteten.