Hur man kan förebygga Håravfall under klimakteriet

Håravfall är vanligt under klimakteriet på grund av de hormonella förändringar hos kvinnor. Genetiska faktorer kan orsaka håravfall och skallighet. Men det finns många sätt att bekämpa håravfall under klimakteriet. Dessa inkluderar kost, mediciner, och användning av naturliga kosttillskott och oljor. Saker du behöver
eteriska oljor
Propecia
Visa fler instruktioner
varför det händer och hur man ska bekämpa det
1

avgöra om du har en sköldkörteln störning. Detta tillstånd är benägen att dyka upp när du är i klimakteriet. En alltför aktiv eller under aktiv thyroid kan bidra till håravfall, enligt Power-surge.com. Om du tror att detta kan vara ditt problem, rådgöra med din läkare. Thyroidmedicationen är tillgänglig. Dock har vissa kvinnor rapporterat håravfall medan du tar thyroidmedicationen.
2

Ändra din kost. Införliva hår-byggnad ingredienser i din kost, inklusive animaliska fetter, ost, fisk, vitamin C, vitamin B-komplex, som finns i lätt kokta eller råa animaliska produkter. Den "master-vitaminer" A, K, E och D kan erhållas från att äta nötkött lever, äggula, nötter, torskleverolja spole, kaviar och fet fisk. Dessa vitaminer är viktiga för hårets hälsa.
3

Öka mängden omega-9 essentiella fettsyror i kosten. Dessa finns i linfrön, valnötter, kött från djur som gräs utfodras och djuphavsfisk, kommer att förbättra ditt hår kvalitet och hjälper till att hålla håret på huvudet. Se också till att du får tillräckliga mängder av biotin och zink i din kost. Med ett dagligt tillskott är ett klokt beslut.
4

Fråga din läkare om Propecia. Denna produkt används i allmänhet av män, men det kan vara effektiv vid behandling av håravfall hos kvinnor. Denna produkt hämmar manligt håravfall och verkar göra detsamma för kvinnliga mönster skallighet.
5

avgöra om du har järnbrist. Enligt Klimakteriet-metamorphosis.com, kan brist på järn resultera i håravfall. Prova örten gul docka för att öka järn i kroppen. Andra förslag för att förhindra håravfall är att skölja håret med citrongräs infusion eller citronmeliss.
6

Överväg att göra en hårvatten av kardborre fröolja. Tillämpa den på ditt hår, lämna den på över natten, och sedan tvätta ut på morgonen.
7

Använd jojobaolja eller olivolja på håret. Tillämpa den på ditt hår, lämna den på över natten och sedan tvätta på morgonen.
8

Motionera regelbundet under klimakteriet. Detta är oerhört viktigt för ditt hår.
9

Massage hårbotten. Detta kan bidra till att stimulera hårväxt. Tänk på att lägga eteriska oljor som salvia olja, morot fröolja, timjan olja, lavendelolja och citronolja på håret. Blanda 10 eller 20 droppar av en av dessa eteriska oljor med olivolja eller jojobaolja och gnugga in det i håret. Låt verka över natten och sedan tvätta ut det. Kamomill, cypress, ros, rölleka, ringblomma och björk eteriska oljor också rapporterats minska håravfall.