Hur man kan förebygga bröst förkalkningar

förkalkningar är avlagringar av kalcium i bröstvävnaden. Det finns två typer av bröst förkalkningar: macrocalcifications och mikroförkalkningar. Macrocalcifications indikerar förändringar på grund av inflammationer, ålder eller skador. Mikroförkalkningar är mindre och mer talrika. De brukar tyder inte cancer, men kan visa precancerösa förändringar. Det finns egentligen inget sätt att lära sig hur man förebygger bröst förkalkningar, men du kan hantera dem och risken för cancer. Instruktioner
1

Utför en self bröst minst en gång i månaden. Nyckeln till att förebygga problem från bröst förkalkningar är att fånga dem så tidigt som möjligt.
2

få en mammografi varje år. Detta gör det möjligt för läkaren att diagnostisera bröst förkalkningar som de bildar. Han kan testa dem för att se till att de inte är en hälsorisk.
3

Undvik exponering för bekämpningsmedel, eftersom vissa har en struktur som liknar östrogen, och kan fungera som ett hormon i kroppen . Detta ökar risken för bröstcancer.
4

Ät bra och motionera. Lägga till mer fibrer i din diet kommer att minska mängden östrogen som cirkulerar i kroppen. Detta kan sänka risken för cancer. Motion minst 30 minuter om dagen för att hålla sig så frisk som möjligt.
5

begränsa mängden alkohol du dricker. Alkohol är en riskfaktor för att utveckla bröstcancer, särskilt om du har mer än en drink per dag. Addera