Hur man kan förebygga halsbränna naturligt

Halsbränna kan smyga sig på dig på de mest obekväma tider. Även om det finns många mediciner som finns tillgängliga för att lindra halsbränna magsyra och sura uppstötningar, är de inte alltid tillgängliga och kan bli dyrt. Här är några fysiska åtgärder för att förebygga halsbränna innan den startar. Instruktioner
1

Vet symtom på halsbränna. Listor av halsbränna symtom finns tillgängliga online, men det vanligaste symtomet på halsbränna är att syra brännande känsla i bröstet. Om den normala värme bränna mediciner inte verkar ha någon effekt, kan du ha ett mer allvarligt problem och rådfråga din läkare skulle vara i ditt bästa intresse.
2

undvika livsmedel som orsakar halsbränna. Nu allas mage reagerar olika på olika livsmedel. Så ett visst livsmedel som ger någon annan halsbränna skulle ha någon effekt på dig, och vice versa. Håll koll på de livsmedel som tenderar att ge dig halsbränna. I de flesta fall är det livsmedel som innehåller mycket syra som citrusfrukter och kryddstark mat. Istället äter mat för att förhindra halsbränna som kolhydrater och mejeriprodukter.
3 p Om du gav till din drifter och åt något som du vet kommer att ge dig reflux halsbränna sura, blanda en tesked bakning soda i vatten och dricka det. Detta är ett bra förebyggande åtgärd du kan vidta för att undvika att få halsbränna. Blanda aldrig mer än en tesked bakpulver med vatten men. Det kan göra dig väldigt sjuk och även framkalla kräkningar i vissa fall.
4

Undvik att äta eller "fyllning själv" vid måltiderna. När du har en massa mat i magen den tenderar att pressa syrorna högre i matstrupen och svalg.
5

Prop dig upp i sängen på natten. Plant kan orsaka starka magsyra att sippra högre i bröstet och halsen. Jag säger inte att sova sitter upp, bara använda en extra kudde att hålla huvudet på ett högre plan än dina fötter kommer att göra.