Hur man kan förebygga hemorrojder

Hemorrojder är dilaterade vener som utvecklas i den nedre ändtarmen området. Hemorrojder kan utvecklas inuti ändtarmen, kallar det inre hemorrojder. Inre hemorrojder förblir oftast små och försvinna under de närmaste dagarna. Inre hemorrojder kan orsaka blödningar under avföring. Det starka ljuset blod på toalettpapper när du torkar anus är det vanligaste symtomet på inre hemorrojder. Om hemorrojder blir stor, kan det sticka runt anus. Du kan se en knöl eller svullna vävnaden runt anus öppningen, kallar det yttre hemorrojder. Yttre hemorrojder kan vara smärtsamt, obehagligt, och orsaka klåda eller sveda. Instruktioner
1

Vad orsakar hemorrojder? Hemorrojder uppstår till både män och kvinnor, det blir vanligare när människor blir äldre och förlust av muskel tone.Pregnancy, fetma och förstoppning kan bidra till hemorrojder. För mycket press på ändtarmen vener kan leda till hemorrojder.
2

Du kan använda över disk medicinering för att stoppa smärtan och krympa den svullna vävnaden. Hemorroidal kräm eller salva kan lindra extern obehag, skyddar irriterad vävnad och sooth sveda och klåda. Du kan använda den på natten eller efter varje avföring, genom att applicera krämen lokalt på det drabbade området. Läs och följ riktningen på medicinen rör eller låda.
3

Drick mycket vatten kan förhindra uttorkning och förstoppning, dricka tillräckligt med vätska kan minska torr avföring och göra det lättare att passera avföring . Du kan ta avföringsmjukmedel också, om du lider av förstoppning
4

Friska dietEat mycket frisk frukt och grönsaker,. Undvika att äta för mycket animaliskt fett eller transfett. Öka din fiber intag kan hjälpa till att undvika förstoppning. Ät livsmedel rika på vitamin E, vitamin C och omega-3 essentiella fettsyror.
5

ExercisePeople som motionerar regelbundet, att sällan utveckla hemorrojder. Promenader, löpning, kan yoga och annan lätt motion bidra till att förhindra hemorrojder. Undvik att lyfta tunga objekt i besvärlig situation, kan det orsaka för mycket press på nedre kroppsdel, kan således bidra till hemorrojder.