Hur man kan förebygga migrän All Natural Way

Det är faktiskt möjligt för vissa människor att förebygga migrän. Alla som någon gång upplevt migrän vet precis hur hemskt de kan vara och kommer att göra precis vad som helst för att förhindra migrän i framtiden, eftersom migrän inte ust göra ditt huvud ont, de gör allt annat ont också. De orsakar också problem med synen, ljuskänslighet (extrem känslighet för ljus) och illamående i vissa migrän. Receptbelagda läkemedel (t.ex. ett läkemedel som heter Topamax) finns som migrän behandlingar, och det är verkligen värt att diskutera med din läkare om du är en migrän lidande. Men ju mer du kan göra för att förhindra migrän från att hända i första hand, desto bättre. Läs vidare för att lära mer om migrän och olika sätt att förebygga migrän. Saker du behöver Review, en önskan att lära sig mer om migrän och förebygga migrän.
Visa fler instruktioner
1

att förebygga migrän, först försöka få bort alla möjliga livsstilsrelaterade orsakerna till migrän i ditt eget liv. Till exempel, vissa människor utvecklar migrän när de dricker för mycket kaffe (koffein) eller röker för många cigaretter (nikotin och andra gifter) eller dricka en viss mängd alkohol.
2

vet också att en del kvinnor kämpar med migrän innan de får sina perioder (under PMS) eller under menstruationen.
3

Även vissa deprimerade personer tycker att de upplever mer intensiva migrän under perioder när deras depression är den allvarligaste.
4

Olika människor har olika "migrän triggers" som vårdpersonal kallar dem. Till exempel kanske du har observerat att du nästan alltid får migrän när du är tvungen att köra långa sträckor. Detta skulle innebära att köra långa sträckor är en av dina migrän triggers. Och så, vad du kan göra för att undvika att köra långa sträckor (en av din personliga migrän triggers) under ditt dagliga liv, desto bättre.
5

Rätt när du känner migrän "komma på" , är en bra tid att ta din medicin migrän recept (såsom Topamax), eftersom sådana läkemedel kan användas för att förebygga migrän från fullt utveckla
6 p Om du försöker att undvika att ta allvarliga mediciner (. för din migrän eller i allmänhet) och om du söker alla naturliga migrän behandlingar, kanske du vill prova att ta B2 (riboflavin) och /eller magnesium eftersom båda dessa naturläkemedel har funnit att förebygga migrän.

7

annat sätt att förhindra migrän är naturligtvis att öva beprövade tekniker stresshantering, såsom yoga, meditation och /eller djup andning övningar. Addera