Hur man kan förebygga njursten i sommar

Njursten bildas när kroppen inte riktigt spola ut mineraler och kemikalier intas såsom kalcium , fosfat , urinsyra och oxalat . Stenarna kan vara smärtsamt , och du kan bli sjuka om de blir för stora för att passera . Vatten spolar stenar från kroppen. Instruktioner
1

stanna hydratiserade. Drick 6 till 8 glas vatten om dagen och mer om du arbetar ute eller i extremt varmt väder . Sprid förbrukningen under dagen snarare än att dricka stora mängder vid vissa tider på dagen .
2

Ät mindre saltad mat att skära ner på din natrium intag . Håll revben och andra starkt kryddat kött till ett minimum , särskilt när vädret är riktigt varmt .
3

Lägg lemonad till dina vätskor av valet . Doktorer säger citronsyra och vattenhalten i lemonad kan hjälpa dig att undvika njursten .
4

Byt ditt kolsyrade läsk konsumtion med vatten eller saft . Mörka cola innehåller oxalat , en syra som kan leda till bildandet av njursten .
5

Motionera regelbundet för att hjälpa din kropp process livsmedel och vätskor du äter . Att hålla alla dina organ fungerar förebygger njursten .