Hur man kan förebygga sjösjuka

Överdriven stimulering till innerörat, orsakade av upprepade gungande och rörelser i havet, kan orsaka illamående och kräkningar och förstöra ditt äventyr. Här är några beprövade metoder för att hålla sjösjuka i schack. Saker du behöver
Lemon Drops
Ginger Capsules
åksjuka medicin
Anti-motionsickness armband
Visa fler instruktioner
1

prata med din läkare om receptbelagda läkemedel, eller överväga over-the-counter läkemedel såsom dimenhydrinat (Dramamine). För många människor, är det mest effektiva förebyggande medicinering skopolamin, tillgängliga genom recept och appliceras som ett plåster på huden.
2

Prova en anti-sjösjuka armband, vilket stimulerar medianusnerven i handleden, en välkänd akupunkturpunkt.
3

Försök äta ingefära 12 till 24 timmar innan din resa. Ta det som ett komplement, efter riktningar på förpackningen, eller prata med en dietist på din lokala hälsokostaffär. Vissa källor rekommenderar att sätta pulveriserad ingefära i granola eller stänka det ovanpå toast. Småäta på ingefära-snaps flera timmar innan din resa kan också hjälpa.
4

Drick mycket vatten innan din resa. God vätskebalans hjälper till att förhindra sjösjuka. Men en gång ombord, undvika livsmedel och vätskor tills du är säker på att du inte kommer att få sjösjuk. Undvik alla alkoholhaltiga drycker, alkohol kan inte bara lägga till din berusad känsla men främja uttorkning
5

Ät havregryn, knaprig bröd eller bagels en timme innan avfärd.. Vissa experter säger att ha mat i magen kan minska sjösjuka.
6

Placera dig själv där minsta rörelse känns, oftast i mitten av däcket, och undvika att gå under däck, som rök och täppt luft kommer inte att hjälpa ditt illamående.
7

Suck på citron drops'or din favorit hårda candy'as snart båten börjar röra sig. Förutom provsmakning bra, kan dessa syrliga godsaker hjälper till att hålla ditt illamående i schack.
8

Ta djupa andetag och stirrar ut i fjärran. Fokusera på horisonten, inte på vågorna eller rörliga objekt.