Hur man kan förebygga smärta och trötthet från Walking på betonggolv

Konstant repetitiva promenader eller stående på betonggolv kan orsaka kumulativa smärta och trötthet. Chocken av varje steg överförs från foten, upp till knäna, i höft och rygg. Så här avslutar smärta och trötthet. Saker du behöver
Betong (eller hård) Golv
Ergonomisk matta
Visa fler instruktioner
1

mäter Mät

det område du gå eller stå flesta i. Detta kommer att vara det område du möblera med en ergonomisk matta. Om du rutinmässigt gå en väg från en plats till en annan, mäta det området också. Detta är det område som mest ansvarig för din trötthet och ryggont.
2

INKÖP

Köp en ergonomisk matta som är åtminstone tillräckligt stor eller tillräckligt lång för att täcka det område du använder mest . Det är extremt dyrt att täcka alla områden du kan kliva in, men mycket prisvärda och effektiva för att täcka de områden som högsta trafiken. Se till att köpa åtminstone tillräckligt för detta område, eller lite mer.
3

INSTALL

mest ergonomiska mattor lätt installeras. Bara rulla mattan ut i undanskymd plats. Skär av eventuell överflödig matta att passa området. Detta kan göras enkelt med ett rakblad. Din matta kräver inga lim eller ändring av din arbetsplats. När den vilar på plats, är du ergonomisk matta avsedd att förbli placerade på egen hand.

Inläggssulor du har förmodligen redan köpt för att lindra din nattliga trötthet och tillbaka
4

inläggssulor smärta kan inte vara effektivt på egen hand. Däremot kommer de att fortsätta att ge viss kudde skydd när du kliver av din ergonomisk matta. Om du inte har köpt inläggssulor, bör du. De är inte tillräckligt på egen hand för att bekämpa ständig exponering för betonggolv, men de kommer att hjälpa till att minimera trauma när du tvingas lämna ditt ergonomisk arbetsplats.