Hur man kan hjälpa någon hantera depression

Människor som lider av depression behöver stadiga, stödjande vänner att lita på när man känner sig hopplös, hjälplös och upprörd. Andra tecken på depression inkluderar låg energi, förändringar i aptit, sömnlöshet, irritabilitet, negativ attityd, alkohol-eller drogmissbruk, ångest och tappa intresset för tidigare njutbara aktiviteter. När de gör det ur sin depression, kommer de att vara tacksamma att någon hjälpte guida dem ut ur det. Lyssna

Aktivt lyssnande utan att döma eller ge råd är ett bra sätt att hjälpa någon med depression. Låt dem ventilera sina känslor av förtvivlan och ilska. Enligt familjer för deprimerade Awareness, bör du sammanfatta delar av vad den deprimerade personen sagt och låta honom eller henne att uttrycka känslor. Behåll ögonkontakt och nicka för att visa att du lyssnar. Att vara en god lyssnare kan vara mer användbart än någon som försöker ge råd.
Be Patient

En av de viktigaste sakerna du kan göra för att hjälpa någon med depression under depression reningsprocessen är att ge din villkorslösa kärlek och stöd, vilket innebär att vara tålmodig och medkännande, enligt HelpGuide. Det är inte lätt när det handlar om människor som har drastiska humörsvängningar och ta ut sin frustration på andra. Kom ihåg, är en deprimerad person agerar inte som vanligt just nu. Om din vän inte uppskattar dina ansträngningar, ge henne utrymme. Skrik inte eller tvinga henne till någonting. Depression kan ta bort motivation, energi och intresse. Om möjligt, övertyga din vän att gå med dig på middag eller en film, gå på en promenad, eller delta i aktiviteter, såsom hobbies eller sport hon tidigare haft.
Få utbildade

Om någon har en allvarlig dust med depression som inte verkar gå bort, kanske du vill hitta alternativa behandlingar. Läs allt du kan om depression på biblioteket och på nätet. Det kommer att hjälpa att förstå vad din vän går igenom och vilka typer av behandlingsalternativ är tillgängliga. Dela den information som du lärt dig medan forska i ämnet.
Uppmuntra behandling
p Om du tror att din vän lider av svår depression, uppmuntra honom att delta i ett behandlingsprogram. Transkraniell magnetisk stimulering är en relativt ny behandling som har godkänts av Food and Drug Administration för behandling av svår depression. Enligt MayoClinic.com, är transkraniell magnetisk stimulering ett förfarande som förbättrar symtomen på depression genom att använda magnetiska fält för att stimulera nervceller i hjärnan. Behandlingen består av att placera en elektromagnetisk spole nära patientens panna. Spolen stimulerar nervceller i hjärnan som involverar humör kontroll. En av fördelarna med denna behandlingsmetod är den mycket låga förekomsten av biverkningar, som anges på Mayo Clinic webbplats.
Uppmuntra vän att inte missbruka droger

Intag alltför många antidepressiva eller ångestdämpande läkemedel kan vara farligt, och stoppa medicinering kan göra din deprimerade vän mår mycket sämre. Uppmuntra din vän att inte göra några ändringar utan att tala med läkare eller psykiater. Enligt WebMD, tar många människor inte deras antidepressiv medicinering tillräckligt länge för att få full nytta. Orsakerna kan bero på de negativa biverkningar eller inte tydligt förstå behandlingen. Det kan ta minst nio månader med behandling för att förhindra återfall.
Tipsa en stödgrupp

Delta i en stödgrupp kan ge utlopp för någon som är deprimerad . Enligt WebMD, depression stödgrupper hjälpa människor att inse att de inte är de enda som behandlar känslor av depression. Detta extra stöd hjälper dem att lära sig att hantera sin sjukdom. Detta är också en källa till bra information eftersom medlemmarna ofta delar coping förslag som andra har nytta av. Addera