Study allt som du möjligen kan om depression och dess behandlingar. Få så mycket insikt i det skick som överhuvudtaget är möjligt. Ju mer du vet om depression och vad din älskade en kommer att gå igenom, desto mer kommer du att kunna hjälpa honom när han inte kan hjälpa sig själv.
2
Gör tid för dig själv. Hand om någon som är deprimerad kan vara mycket stressande och känslomässigt dränerande. Det kommer att börja ta ut sin rätt på dig. Se till att du tillåter dig själv några ned tid från situationen. Prata med vänner om vad du går igenom eller hitta en stödgrupp. Du kommer att vara till någon nytta för din älskade om du är trött och stressad själv.
3
vara tillförlitlig. En deprimerad person behöver massor av kärlek och stöd. Hon behöver känna att hon kan lita på dig så viss grad av enhetlighet kvar i hennes liv. Förbered dig på en berg-och dalbana av känslor. Deprimerade människor kan gå igenom några riktigt mörka stunder.
4
Känn dina egna begränsningar. Det är sant att du kan hjälpa, men du kommer inte att kunna bota den personen. Ytterst han måste hjälpa sig själv. Om det blir alltför illa för den person, måste du få andra yrkesgrupper i. Depression är inte bara vara i en låg sinnesstämning. Vissa deprimerade människor kan bli självmordsbenägna. Om du känner att saker som närmar sig punkten, får utanför hjälp omedelbart.
5
Acceptera dina egna känslor. Med detta i kommer att vara mycket stressande och känslomässigt för dig också. Du kommer att känna sig ledsen och arg. Inte flaskan inte upp detta. Du måste prata dessa känslor ut med andra. Att hålla dessa känslor kan leda till din egen sjukdom. Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa