Hur man kan hjälpa någon övervinna depression

Depression kan vara mycket svårt att klättra ur ensam. De starka stämningar som följer med det kan förvärras av ensamhet, eller känslan av ensamhet. Det kan också vara frustrerande för vänner och familj för någon som lider ett anfall av depression, och att frustrationen kan koka över i negativt sätt. Att handskas med människor som är deprimerade är tufft, och hjälpa dem att få igenom det kan vara känslomässigt ansträngande. Här är några steg att ta när du inte vet vad du ska göra. Instruktioner
1

Gå ut med din vän. Att vara aktiv är ett bra sätt att få endorfiner som går och ge kropp och själ en respit från dysterhet. Solljuset skadar inte heller.
2

umgås med andra. De flesta människor kommer inte att agera så deprimerad när de är i en grupp, och distraktioner av uppmärksamhet och vänner kommer att lindra känslor av ensamhet och utanförskap.
3

Kontrollera din kompis äter en balanserad kost. Erbjud dig att ta henne ut för att äta eller laga en särskild måltid för henne.
4

öppna dig upp till prata och /eller lyssnar. Kommunikation i sig är terapi.
5

Uppmuntra din vän att fokusera på en hobby, eller delta i det med honom.
6

Veta när du ska lämna din vän ensam. Kommunikation och mänsklig interaktion är viktiga, men det är ensamhet och självreflektion. Om din vän behöver tid för sig själv, ge det till henne. Addera