Applicera en kall pack till området. Vira en kall pack eller en påse frysta grönsaker i en trasa, och placera den sedan på bröstet. Kall terapi är effektiv för akuta skador. Applicera kall pack för 10 minuter, och sedan ta bort pack för 10 minuter.
2
Sova i upprätt läge. För de första två eller tre dagar efter operationen, försöka sova i en stol, kanske en vilstol. Kvar i en upprätt position minskar vätska i brösten, vilket kan lindra svullnad.
3
Ha en kirurgisk bh. Din läkare kommer att ge en kirurgisk bh efter din procedur. Bär bh för att minska smärta och svullnad. En kirurgisk bh kan också hjälpa till att snabba på återhämtningen.
4
Ta ett växtbaserat diuretikum. Ett diuretikum spolar överflödig vätska från kroppen och lindrar svullnad. Däremot kan ett recept diuretikum störa smärtstillande. Betrakta en fysisk eller naturläkemedel diuretikum, såsom vatten, tranbärsjuice och grönt te.
5
Limit ditt saltintag. Eliminera salt från din kost. Salt bidrar till vätskeretention, vilket kan öka svullnad och smärta. Drick vatten för att spola överflödigt salt från kroppen.
Upphovsrätt © Liv och hälsa