Hur man kan stimulera den Leptin Response

Leptin är ett protein hormon som reglerar energiintag och energiförbrukning, övervakar ämnesomsättningen och aptiten och påverkar kroppsvikten. Leptin talar om för hjärnan att kroppen har ätit tillräckligt. Detta hormon utsöndras huvudsakligen av fett-eller fett celler i kroppen --- ju större mängden fett, desto mer leptin produceras. Även feta människor inte verkar svara på leptin, utlöser detta protein minskning av födointag och därmed förlust av kroppsvikt hos människor som inte är överviktiga. Saker du behöver
Glukokortikoider
Insulin
Östrogen
hexosaminer
kolhydratrik måltid
Visa fler instruktioner
Instruktioner
1

tänka med glukokortikoider. Kortisol, även kallad hydrokortison, är det mest väsentliga glukokortikoid som finns i människor och stimulerar produktionen av leptin. Det resulterar i en motsvarande minskning av mängden mat som konsumeras och därmed en lägre kroppsvikt.
2

Fråga din läkare om hur du använder insulin. Produktionen av leptin följer ökningar i insulin som svar på att äta. Omvänt följer leptin minskning minskningar av insulin under en period av fasta. Addera 3

Överväg att använda östrogen, eftersom det stimulerar leptin produktionen i fettvävnaden hos människor. Östrogenbehandling resulterar också i en minskning av födointag och kroppsfett. Medan östrogen har denna effekt, är testosteron mer passivt, med leptin begränsa sin produktion.
4

Fråga din läkare om möjligheten att använda hexosaminer. Hexosamin biosyntes utlöser ökat leptin release i humana subkutana adipocyter, de celler som bygger upp fettvävnad, som lagrar energi som fett.
5

Ät en kolhydratrik måltid. En måltid som innehåller kolhydrater inducerar högre nivåer av leptin jämfört med en fett-baserad måltid.