sitta ner och försöka beräkna hur många drinkar du har haft den natten. En drink definieras som ett skott (solo eller i en blandad drink) eller ett glas öl eller vin.
2
Drick ett glas vatten för varje dryck du hade. Detta kan ta ett tag, och du inte nödvändigtvis vill svälja det hela ner. Bara smutta det konsekvent. Om du inte kan dricka allt, komma så nära som möjligt.
3
Samtidigt dricka ditt vatten, äta en hamburgare. Den enkla protein och kolhydrater av burger kommer hjälpa till att absorbera alkoholen och offset lite av pH av alkoholen. Fettet kommer också hjälpa lösa det.
4
Ta en lång, varm dusch eller ett bad. Detta kommer att hjälpa till att hålla dina muskler avslappnade och även bli av med alla alkoholrelaterade lukt.
5
Ta två Alvedon precis innan du går till sängs. Detta kommer att minska dina chanser att utveckla en huvudvärk och ömhet nästa dag.
6
Sova i minst åtta timmar.
Upphovsrätt © Liv och hälsa