Hur man kan stoppa en ansiktsrodnad

En ansiktsrodnad kan tyckas endearing för vissa människor att bevittna. För den person som rodnar, kan det orsaka ibland mycket besvär. Rodnad är en helt normal mänsklig reaktion men det kan vara ett problem för människor som rodnar hela tiden. När människor rodnar överdrivet och vid slumpmässiga tidpunkter, kan det få dem att frukta handlingen att rodna. Detta kallas erythrophobia.Here är hur man kan stoppa en rodnande ansikte från att förstöra din dag (eller vecka om du bor på det)! Instruktioner
1

UnderstandThe första steget att stoppa dig från att rodna är att förstå varför han rodnade. Det finns många olika anledningar jag människor blir röda framför andra. Detta kan vara allt från medicinska tillstånd såsom rosacea eller problem med ångest i blyghet. Om du lider av rosacea, kan du få medicinering från din läkare. Om du har ångest som gör dina rodnande verk, använd följande metoder för att stoppa en rodnande ansikte.
2

Själv TreatmentsThere finns många olika själv tekniker som du kan använda för att hindra dig från att rodna framför IPO . En av de vanligaste teknikerna är själv hypnos. Hypnos kan utföras av hypnotherapists men det kan också utföras i hemmet. En annan viktig teknik för att lära sig är meditation. Genom att lära sig att slappna av kan du styra dina känslor och stoppa en ansiktsrodnad innan du börjar rodna. Ännu en annan lösning är att lära sig att agera av diafragma andning. Detta är en enkel metod där man andas med diafragman och andas långsamt. Du tar in luft genom näsan och andas ut till munnen. Du vill också att titta på mängden alkohol som du dricker. Alkohol tenderar att öka rodna.
3

TherapyThere finns olika behandlingar som du kan genomgå för att hjälpa till med din ångest och rädsla för en ansiktsrodnad. En sådan teknik kallas KBT - kognitiv beteendeterapi. Detta fungerar för att programmera om ditt sätt att tänka och uppfatta faror. I detta fall skulle det vara rädslan för att rodna inför andra. En annan teknik är NLP - Neuro-Linguistic Programming. Denna form av undervisning arbetar för att hjälpa dig att få och eliminera vissa beteenden. Terapeuter kan hittas runt om i världen och du kan även ta lektioner själv att lära sig NLP.