Hur man kan stoppa en sömngångare

Sleepwalking är en sjukdom vanligast hos barn , men många faktorer kan utlösa sömnen hos vuxna . Liksom andra sjukdomar , skiljer sig graden av sömnen från person till person . Från casual promenader till intensiv löpning eller snubbla , den person i allmänhet inte har något minne av sömngång episod . Konsultera en läkare för att hitta orsaken till sjukdomen för att förhindra uppkomsten av en allvarlig skada på grund av sömnen . Instruktioner
1

bedöma orsakerna till sömnen . Rådgör med en läkare om en historia av sömnen . Det kan orsakas av sådana förhållanden såsom restless leg syndrome eller sömnapné . Andra katalysatorer för sömnen kan vara alkoholkonsumtion , stress, brist på sömn , eller onormala sömnmönster .
2

sova mer , konsumera mindre alkohol , och utveckla en konsekvent sömn mönster . Göra sådana ändringar kan sluta sömnen och vitalisera energi på grund av bättre sömn . Addera 3

hitta sätt att minska stressen byggs från jobbet , vänner , eller oroande förhållanden hemma , antingen genom regelbunden motion , 15 minuter av frisk luft och solsken mitt på dagen , vilket gör en plan för att reparera oroande finanser , eller söka hjälp för familjen spänningar .