Hur man kan stoppa håret från att falla

En av de vanligaste hudsjukdomar som drabbar miljontals människor världen över faller håret. Det kan vara en smärtfri men psykiskt smärtsam åkomma. De vanligaste orsakerna till fallande hår är ohälsosam kost, stress, hormonell obalans och kemikalier (hårfärg). Håravfall är ett allvarligt problem när du känner att det förringar din attraktionskraft. Genom att använda alla metoderna nedan du kan effektivt stoppa hår från att falla. Saker du behöver
Vitamin B6 kapslar
Visa fler instruktioner
1

Lägg mer protein till din diet. Ditt hår består huvudsakligen av keratin, ett fibröst protein. När protein nivåer i kroppen är otillräcklig, cellerna börjar att bryta ner, påskynda åldrandet och orsaka snabb håravfall. Livsmedel som innehåller mycket protein inkluderar bönor, fullkornsbröd, broccoli, sojabönor (tofu) och linser. Äta dessa typer av mat varje dag.
2

Drick 3 liter vatten dagligen. Dricka tillräckligt med vatten spolar ut skadliga bakterier och gifter via urinvägarna. Ju mer vatten du förbrukar, desto mindre energi din kropp kommer att behöva använda för att utsöndra dessa ämnen. Som ett resultat, kommer din kropp att ägna mer tid till cellulär tillväxt, särskilt till de tunna områden i huden, såsom hårbotten.
3

Behåll järn i blodet. Ta vanliga järntillskott som du hittar på ditt lokala apotek. Elementet järnet används av dina blodkroppar för att få syre till vitala organ i kroppen. Din hårbotten behöver och använder syre för att upprätthålla tillväxten av hårsäckarna. Tillsammans med dina kosttillskott, kan du konsumera livsmedel som innehåller mycket järn, bland annat nötter, linser, flingor kli och gröna bladgrönsaker.
4

Ta vitamin B6 kapslar. Denna viktiga vitamin funktion är specifika för att bibehålla naglar, hud och hår. Det är säkert att ta 100 milligram eller mindre. Läs alltid etiketten på flaskan för doseringsanvisningar. Att ta för mycket vitamin B6 är giftigt och leder till nervskador.
5

Prata med en hudläkare som kommer att titta på ditt hår problem. Den hudläkare kan diagnostisera orsaken till ditt håravfall, såsom stress eller genetik, och kan erbjuda en lösning eller behandling som är rätt för dig.