Hur man kan stoppa nästan all carbintag

Stoppa konsumtion av carb intag kan vara mycket svårt, men kan göras. Kolhydrater används i kroppen i samband med socker för energi. Däremot kan överskott av kolhydrater samt sockerarter lagras i kroppen som fett som kan vara dålig. Läs vidare för att lära sig hur man kan stoppa nästan all carb intag. Instruktioner
1

Eliminera godis och kakor från din diet. Medan de är goda och läckra, godis och kakor är skadliga för din diet om de konsumeras i omodifierade värden och är av litet eller inget näringsvärde. Det är OK att äta dessa livsmedel sparsamt. Dock är det rekommenderat att du inte äter dem alls särskilt om du är på en låg eller ingen carb diet eftersom en del av kakan och en handfull godis kan ha så mycket som 30 till 55 gram kolhydrater varje per portion.
2

Eliminera konsumtionen av vitt bröd. Vita bröd bär med sig höga halter av kolhydrater och socker och bör undvikas, särskilt om du inte vill ha några kolhydrater i din kost eller om du är på en godkänd läkare diet och försöker gå ner i vikt. Det rekommenderas att du ersätta vetebröd med låga kolhydrater för den vanliga vita brödet som du är van vid att äta (vitt bröd har ca 1/3 mer kolhydrater än vetekorn bröd).
3 < p> Lägg mer grönsaker till din diet. Lägga grönsaker till din kost är mycket friska ändå, men visste du att vissa planteras kan kokas upp så bra, kommer de att ersätta ens en sub sandwich görs med vitt bröd? Det stämmer, för låg-carbers ute som vill eliminera kolhydrater från sin kost kan ha en skinka sallad med låg carb dressing istället för en skinksmörgås på lokala bageriet.