Hur man kan stoppa rensa halsen

Vill avskyr dig att låta som en gammal man hela dagen och varje dag? Efter samråd med din läkare, prova dessa tips för att lindra problemet. Saker du behöver
Water
Kommer driva
läkares råd
receptbelagda läkemedel
Holistic alternativ
Visa fler instruktioner
1

första steg är att rådgöra med din primärvårdsläkare. Om du känner dig irriterad och självmedveten om att rensa din hals, och nära vänner /familj har gjort kommentarer, dröj inte. Ibland läkare kommer att skicka dig till en ÖNH (Öron, näsa, hals specialist). Du kan få diagnosen (eller inte) med en myriad av möjligheter: Astma, Gerds, sura uppstötningar, bihåleinflammation, rinit, allergier ... Den primära orsaken till harklingar är post nasal drip. Följ din läkares råd och läsa följande tips med din läkare för att se om de kommer att arbeta tillsammans med hans /hennes behandlingsplan.
2

Ät icke-feta mejeriprodukter, den höga fetthalten i mejeri tjocknar slem, speciellt för laktosintoleranta. Den kalcium i mejeriprodukter är fantastisk för den åldrande damerna, så inte känner sig tvingade att skära mejeriprodukter från din kost om du inte kan hitta din kalcium någon annanstans. Var realistisk.
3

Dricka mycket vatten hjälper till att tunna ut slem så att det går lättare. De flesta människor bör konsumera 6-08 augusti-ounce glas icke-koffein alkoholfri vätska dagligen (Drick H20). När du känner behov av att harkla dig smutta lite vatten för att rensa slem.
4

annat koncept på halsen clearing är Tillvänjning. Du har kanske fått till vana att rensa halsen det ögonblick du känner kittla av slem. Bli medveten om detta och praktik avstå från clearing. Om du måste rensa, stäng munnen och använd din hals muskler att långsamt rensa, med bara 1-2 kort försvinner. Det kanske låter som en grymtning, men du kommer att bli bättre på att styra denna vana genom praxis.
5

Extra styrka Sudafed kan hjälpa kärlsammandragning och minska behovet av att harkla dig eller nässpray kan ibland hjälpa med detta problem. Saline nasal tvättar och steroid nässpray kan vara effektiva. Fråga din läkare vilka mediciner finns tillgängliga och eventuella långsiktiga effekter de kan ha på din lever.
6

Acid obalans i kroppen kan orsaka många symptom. Lägga citron till ditt vatten kan faktiskt hindra kroppen från att bli alltför surt ... göra lite forskning om detta ämne.
7

Försök att dricka varmt vatten efter mat och när du känner behov av att göra detta "clearing" handling. Ät och drick långsamt, om du ens något kväva under konsumtion, kan det orsaka inflammation i luftvägarna och i sin tur slemproduktion.