Hur man kan stoppa snarkning med en hakrem

Snarkning stör sömnen för snorer och de i hörhåll . Om du har en svår snarkning problem , bör du diskutera det med din läkare . Om din snarkning är mild men irriterande , kanske du vill prova en hakrem . Saker du behöver
hakrem
Visa fler instruktioner
1

Köp en hakrem utformad för att hjälpa till med snarkning . Dessa lätta Hakband finns tillgängliga på apotek och några lågprisbutiker . Eftersom de är justerbara , en storlek passar de flesta .
2

Placera hakrem säkert runt ansiktet vid sänggåendet . Den hakrem håller munnen stängd . Detta hindrar dig från att andas genom munnen och tvingar dig att andas genom näsan . Mun andning är en typisk orsak till snarkning .
3

Bär hakrem till sängs . Sov på din sida eller mage . Människor som sover på ryggen är mer benägna att snarka .