Hur man kan stoppa svår huvudvärk

Många personer lider av huvudvärk. Men när smärtan är så svår att det stör din förmåga att fungera, är det dags att få hjälp. Svår huvudvärk kan vara en sida påverka mediciner eller resultat från stressiga situationer. Det finns många lösningar som finns som kan ge lindring. Instruktioner
1

Försök att släppa spänningen. Placera två fingrar på varje tempel på ditt huvud. Sakta massera området under några minuter. Ta djupa andetag och försök att slappna av. Om din huvudvärk orsakas av stress, kan denna övning hjälpa.
2

Gnid din nacke och rygg. Spänningar som hölls i nacke och rygg kan orsaka svår huvudvärk. Fast gnugga toppar axlarna och runt halsen. När du känner en öm punkt, spendera lite tid massera detta område. De ömmaste fläckar är där vår spänningen hålls.
3

Använd aromaterapi. Dofter såsom pepparmint och eukalyptus kan slappna av spänningar i kroppen. Du kan gnida väldoftande olja i era tempel eller bränna doften samtidigt blunda och ta djupa andetag.
4

Håll luften renas. Vissa huvudvärk orsakas av ohälsosamma partiklar i luften. Använd en negativ jon luftrenare för att ta bort dessa ohälsosamma partiklar från luften. Kom ihåg att byta ut filtren enligt anvisningarna för att garantera din luft förblir frisk.
5

Öka syret i kroppen. Svår huvudvärk kan vara ett symtom på att inte få tillräckligt med syre. När vi är oroliga att vi inte andas korrekt som svälter kroppen av syre. Ta djupa andetag ofta för att förhindra svår huvudvärk.