Hur man kan stoppa överdriven rapningar

rapa och passerande gasen är kroppens naturliga sätt att bli av luften intas under rötningsprocessen. Inte uttrycka gasen kan orsaka att bygga upp i tarmarna och att du känner dig uppsvälld och obekväm till punkten av att vara i smärta. Överdriven rapningar eller passerar gas kan vara pinsamt och socialt tafatt. Emellertid kan denna process regleras. Det är inte komplicerat och det får dig att må bättre. Instruktioner
1

Eliminera kolsyrade drycker från din diet som överskottet gaser i karbonatisering bygga upp magen och resultera i rapningar.
2

Stopp tuggummi för att undvika att oönskade luft som ska sväljas som du producerar saliv.
3

slappna av när du äter och ta din tid. Om du äter för snabbt, kommer en hel del luft fastna i din mat som du sväljer. Direkt
4

dricka ur ett glas i långa, långsamma klunkar. Använd inte ett sugrör när du dricker eftersom luften är fritt kunna komma in i botten av halm orsakar dig att svälja denna luft.
5

Vänta tills du är klar tugga och svälja din mat och dryck före du börjar prata. Andas genom näsan när du tuggar och sväljer för att hålla överskottet luft ut.
6

begränsa mängden tunga, sura livsmedel du äter som mejeriprodukter, lök och bönor. Undvik andra livsmedel som du vet får dig att rapa i överskott för att se om de är direkt orsakar problemet.