Hur man kan stödja personer med depression

Depression drabbar människor i alla åldrar, raser och ekonomiska nivåer. Kvinnor lider av depression oftare än män. Men män är mindre benägna att söka vård. Depression kan innebära påfrestningar på sysselsättning och relationer. Ibland depression kan leda till fysiska problem. Den mest allvarlig oro när det handlar om någon som lider av depression är risken för självmord. Depression kan behandlas. Någon behandlar depression och dess behandlingar behöver stöd från familj och vänner mer än någonsin. Instruktioner
ett symptom

Spot. Personer som lider av depression kanske inte omedelbart erkänna sina känslor. De får skämmas eller känna skuld. Håll utkik efter förändringar i beteende som drar sig ur verksamheten eller vänner. Andra tecken på depression inkluderar trötthet, sorg, gråtmildhet, koncentrationssvårigheter och förändringar i sömn eller matvanor.
2

uppmärksam på tecken på självmordstankar. Om du har en nära anhörig som är deprimerad uppmärksam på tecken som talar om självmord, ge bort värdefulla ägodelar och uttalanden om döden. Tveka inte att fråga din älskade om han har tankar på att skada sig själv. Om han medger att självmordstankar följa med honom till akuten där han kommer att utvärderas och ses för behandling.
3

Forskning behandlingsalternativ. En individ som har att göra med depression får inte vara i ett sinnestillstånd att hitta behandling och resurser. Ring lokala psykisk hälsa byråer och avgöra vad behandlingsalternativ är tillgängliga. Titta in stödgrupper, rådgivning och centra behandling. Försiktigt rekommendera behandlingsalternativ till din älskade.
4

Fråga vad du kan göra för att hjälpa. Någon med depression kan bli överväldigade med ansvar i vardagen. De kan också vara att försöka hitta tid för stödgrupper eller rådgivning. Ta reda på hur du kan ge stöd. Fråga om du kan sitta barnvakt, städa eller springa ärenden för att lätta deras belastning.
5

Lyssna. Om någon du älskar lider av depression uppmuntra henne att uttrycka sina känslor. Låt din älskade vet att hon inte är ensam. Finns att lyssna utan att vara fördömande.