Identifiera positiva mål du vill uppnå under en angiven period. Tänk på var du vill vara sex månader från nu. Bestäm vad du behöver göra för att komma dit.
2
Håll personliga mål positiv snarare än negativ. Anger "Jag tänker inte spela längre" förklarar inte vad du ska göra för att uppnå detta. Tänk på ett mål som anger exakt hur du kan åstadkomma förändring i ditt liv. Addera 3
Håll ditt mål uppnås. Anger, "Jag vill att min chef att lyssna på mig mer" är utanför din kontroll, och så resultatet av målet lämnas åt slumpen.
4
fastställa en realistisk målsättning. Var försiktig med mål som är omöjliga eller oviktiga. Lovade att gå ner i vikt i sex månader och sedan bara förlora pundet är en ihålig seger, eftersom ingenting av konsekvens uppnåddes.
5
Identifiera mål och nackdelar. Granska dem att upptäcka om ditt mål är värt investeringen i tid, pengar och energi.
6
Organisera en lista över tydliga, konkreta mål och brainstorma sätt du kan utföra dem inom en viss period. Upprätta riktmärken så att du kan utvärdera dina framsteg.
7
identifiera hinder som kan hindra dig från att nå ditt mål. Oväntade händelser kan inträffa så var beredd att omvärdera dina mål? Justera dem utan att tappa fokus på helheten.
8
Definiera de resurser du behöver för att framgångsrikt nå ditt mål. Pengar, tid och stöd av andra är exempel på resurser som du kan behöva.
9
Börja med enkla mål. När du uppnå något relativt enkelt, förstärker känslan av framgång tanken att du kan åstadkomma mer.
Upphovsrätt © Liv och hälsa