Hur man kan öka Nutrient partitionering

Nutrient partitionering är manipulering av macronutrient (fett, protein och kolhydrater) innehållet i en diet. Detta används för att hjälpa din kropp att gå igenom förändringar, oavsett om det är för fettförbränning eller muskeluppbyggnad. Försiktigt balansera mängden av varje mat du äter är viktigt att försöka öka potentialen för din kropp. Näringsämne partitionering kan kombineras med ett bra träningsprogram för att resultera i enorma kropp förändras. Det finns ingen anledning att ta kosttillskott för att vinna eller förlora i vikt, som näringsämne partitionering är ett mer naturligt sätt att göra detta. Instruktioner
1

Titta på ditt dagliga kaloriintag för att se hur många kalorier du för närvarande konsumerar. Om du vill förlora fett, måste du sänka ditt kaloriintag för att tvinga kroppen att bränna fett.
2

Handla mat med vad som kallas "kvalitet kalorier." Sådana livsmedel skulle vara kött för protein, bröd eller spannmål för kolhydrater, äpplen för frukt och sallad eller andra gröna för grönsaker, och minimala fett som choklad.
3

Ät fem små måltider dag snarare än 3 måltider. Detta kommer att hjälpa din kropp att hålla en konsekvent ämnesomsättning. För mycket mat på en gång kommer att leda till ett överflöd av energi, vilket är en dålig sak.
4

Motionera regelbundet och samtidigt hålla ett öga på dina matvanor. Manipulera dina kolhydrater, fett och protein innehållet i din kost kommer att öka Nutrient partitionering.