Hur man kan övervaka ägglossning

Månatlig ägglossning kan övervakas på flera sätt som kan göras från bekvämligheten i ett hem. Att veta vad man ska leta efter är viktigt att avgöra om ägglossningen äger rum eller har ägt rum och kommer att hjälpa en kvinna att spåra ägglossning för kommande månader. Att veta när du kommer ägglossning kan hjälpa begränsa den mest fertila delen av din cykel för att antingen undvika eller hjälp med befruktningen. Saker du behöver
ägglossning indikator kit
Visa fler instruktioner
1

Bestäm positionen av livmoderhalsen. Fastställande av den ståndpunkt i livmoderhalsen kan vara ett användbart sätt att övervaka ägglossning. Du kan fastställa position livmoderhalsen genom att föra in ett finger i slidan tills du når livmoderhalsen. Börja kontrollera läget på livmoderhalsen i början av menstruationscykeln. Du kommer att lära dig hur din livmoderhals känns och kommer att börja kunna känna skillnaden i livmoderhalsen när du närmar dig ägglossning. Under din tid i livmoderhalsen kommer att känna sig mer fast, och som ägglossningen närmar livmoderhalsen börjar stiga från en lägre position och kommer att börja kännas mjuk, medan under ägglossningen livmoderhalsen blir mjuk, våt, öppet och i en högre position.
2

Ta din temperatur. Genom att ta din basala kroppstemperaturen vid samma tid varje morgon, kan du spåra ägglossning genom att söka efter vissa förändringar i temperatur. Temperatur kan tas oralt, under armen, eller rektalt. Det är viktigt att ta du tar din temperatur från samma ställe på din kropp varje dag. Detta bör göras när du vaknar på morgonen, innan att komma ur sängen. Du kan märka ett dopp i temperatur nära den tid som du har ägglossning samt en ökning i temperatur, högre än 0,2 grader av de föregående sex temperaturerna, efter ägglossningen inträffar.
3

Kontrollera livmoderhalssekret. Du kan kontrollera din cevical slem genom att sätta in ett finger i slidan området och undersöka slem den avlägsnas. Ägglossning kan bestämmas genom konsistensen av livmoderhalsen. Ägglossningen sker inom vad som är normalt en en-till två-dagars period där livmoderhalsen har samma konsistens som äggvita och är stretchig och hala.
4

Var medveten om smärta. Ägglossning smärta kan kännas i nedre delen av buken eller på den sida som ägglossningen sker runt den tid ägget släpps. Kvinnor som känner lätt kramp runt mittpunkten av sin cykel kan uppleva ägglossning smärta.
5

Köp ett ägglossningstest. OPKs testa kroppens urin, som en graviditetstest, för att bestämma när våg av luteiniserande hormon sker. Den dagen du börjar testa för LH-stegringen beror på den genomsnittliga längden på din cykel. För en 25-dagars cykel, ska testa börja på den femte dagen från början av en period. För cykler som varar längre än 25 dagar, lägg till en extra dag till testning startdag för varje extra dag i din cykel. Testen skall ske omkring 2:00 för att tillåta LH som produceras på morgonen gott om tid att mätas i urinen. Gör testet vid samma tidpunkt varje dag och avstå från vätskor två timmar före testning. LH-stegringen av kroppen sker typiskt 12 till 36 timmar före ägglossningen och är ett effektivt sätt att övervaka ägglossning.