Hur man kan övervinna MS

Multipel skleros (MS) är en kronisk sjukdom som angriper det centrala nervsystemet (CNS). De CNS består av hjärnan, ryggmärgen och synnerver. Eftersom MS är en neurologisk sjukdom, kan det orsaka neurologiska symtom såsom domningar i armar och ben, dimsyn och sluddrigt tal. I vissa fall kan MS-symtomen vara lika allvarlig som förlamning eller förlust av synen. MS är oförutsägbara i sina symtom, svårighetsgrad och progression. Varje persons fall kommer att skilja sig från nästa. Enligt National Multiple Sclerosis Society, behandlingar och framsteg inom forskningen som ger nytt hopp till människor som drabbats av sjukdomen. Som med någon allvarlig medicinsk diagnos, kan en patients perspektiv, förhållningssätt och deltagande i behandling påverkar väldeliga hans livskvalitet under sjukdomsförloppet. Instruktioner
1

Lär dig allt möjligt om din diagnos. Det finns olika kurser i MS. Tala med en professionell om din specifika diagnos och lär dig mer om din sjukdom. Vad kan förväntas i framtiden? Vilka behandlingar rekommenderas? Finns det aktiviteter som bör undvikas? Vilka andra typer av läkare eller terapeuter ska höras? Vilka andra stöd finns?
2

Tillåt dig själv en sorgeprocessen. Inte alla lider de värsta symptomen på sjukdomen. MS är en obotlig sjukdom, även om det kan gå i remission under långa tidsperioder. Detta är förödande nyheten att höra och som du lär dig mer om denna sjukdom, kan det vara skrämmande. Söka stöd hos en betrodd familjemedlem, vän, präster medlem eller psykiska hälsa kurator.
3

Börja en behandlingsplan som rekommenderas av din läkare. Detta kan omfatta arbetsterapi, medicinering och livsstilsförändringar.
4

Tänk på din livsstil och de ändringar som du kanske vill göra för att stödja en sund livsstil. Med läkarens godkännande, utveckla en lämplig träningsplan. Trettio minuter av lämplig motion per dag rekommenderas. Eftersom utmattning är en funktion av MS, överanstränger inte själv. Din läkare kan rekommendera en sjukgymnast som kan hjälpa till med planering av träning. Generellt försiktig stretching och en långsam uppbyggnad av muskulaturen är idealiska.
5

över och revidera din kost. Återigen, rådfråga din läkare. Du kanske också vill rådfråga en dietist. Ät en varierad kost från varje livsmedel grupp. Bibehålla en hälsosam vikt. Välj livsmedel som är låg halt av mättat fett och kolesterol och begränsa sockerintag. Gå lätt på saltet, och om du dricker alkohol, hålla det till en dryck per dag. Tala med din läkare om alkoholkonsumtion och dess inverkan på din diagnos. Drick mycket vatten och begränsa ditt koffeinintag.
6

söka stöd för dig själv och familjemedlemmar. Din sjukvårdspersonal kan hänvisa dig till stödgrupper i ditt område, eller söka privat terapi. Din positiva utsikterna kommer att vara till hjälp när du står upp-och nedgångar av MS. Börja med att titta dig själv som en överlevare, inte offer. Behålla så många av dina normala aktiviteter som möjligt. Om du har möjlighet att arbeta, göra det. Om du sjunger i kyrkokören, behålla ditt medlemskap. Håll involverad i livet för dina familjemedlemmar. Du kan leva med MS, men du behöver inte låta det ta över ditt liv. Addera