Hur man kan övervinna Regret

Du är inte ensam om du arbetar med känslor av ånger. De flesta av oss har beklagar om beslut som vi har gjort i det förflutna. Bostaden på dem kommer inte att ändra någonting, men kan hindra oss från att gå vidare i våra liv. Regretful känslor är bara bra om vi lär oss av våra tidigare misstag och använda kunskapen för att leva ett lyckligare, mer produktiva liv. Instruktioner
1

Tänk ångrar som en möjlighet att lära sig. Face dina misstag och fråga dig själv vad du skulle ha gjort annorlunda. Tänk på vad får dig att göra saker som du ångrar och arbeta på att förändra det beteendet.
2

Släpp tidigare misstag. Förlåt dig själv och acceptera där du är idag. Lära sig att det finns saker som aldrig kan ändras. Slösa inte tid på att oroa över saker som du inte har någon kontroll. Addera 3

Bedöm beklagar att du känner, och rätta till vad du kan. Om din ånger är baserad på något som du gjorde för att skada en annan person, gottgöra. Rensa luften och ber om ursäkt till den personen.
4

Bryt mönstret älta tidigare misstag genom att koncentrera sig på vad som händer i ditt liv nu. Eliminera orden "skulle ha," kunde ha "och" borde ha "från ditt ordförråd för att övervinna din sorg lättare.
5

Tänk positivt om ditt liv och påminna dig själv att älta det förflutna är ett slöseri med tid.
6

Gör saker som får dig att må bra om dig själv och bygga upp ditt självförtroende. Det är aldrig för sent för en nystart.
7

söka rådgivning eller prata med någon du litar på, om dina känslor av ånger är utom kontroll. Att prata om känslor kan ofta förtydliga dem och göra dem lättare att hantera.