Hur man kan övervinna Stage Rädsla

Skakar hand. Torr mun. Darrande röst. Fjärilar i magen. Artister och offentliga talare har upplevt samma ångest sedan Cicero riktade den romerska församlingen. I det långa loppet, kommer bara en historia av framgång och självförtroende bäras av det gör scenskräck försvinna helt. Tills dess, finns det några saker du kan göra för att ta udden av nervositet. Instruktioner
övervinna Stage Rädsla
1

Förbered noga. Det bästa du kan göra är att vara absolut, noggrant förberedda och inövade, med beredskapsplaner utarbetas för alla eventualiteter. På så sätt är allt du behöver göra intensifiera, presentera dig själv och helt enkelt utföra din plan.
2

Relax. Öva avslappningstekniker, såsom djup andning och meditation. Få tillräckligt med vila. Ta en kort tupplur innan det är dags att gå på scenen.
3

Kom ihåg att publiken hejar på dig. Ingen vill att du ska misslyckas. Även häcklare, slutligen, vill att du ska lyckas, och de vill vara utbildade eller underhöll.
4

behålla perspektivet. Kom ihåg att du en mycket större kritiker av din egen prestation än någon i din målgrupp är. Det var din hängivenhet till perfektion som fick dig på scenen till att börja med. Ofta är det inte ens någon roll hur bra du gjorde.
5

Spricka ett skämt. Lite lättsinne går en lång väg att lätta på stämningen.