Hur man kan övervinna Våren Allergier Naturligt

Du vet när våren är här när himlen är blå, fåglarna sjunger, träden är gröna, är blommor poppar upp till höger och vänster och du är nysningar med kliande ögon och rinnande näsa. Medan våren är favorit tid på året för många är det en mardröm i förklädnad för dem med säsongsbetonade allergier. Komma ut och njuta det underbara i naturen med några naturläkemedel. Saker du behöver
Vetegräs juice över B komplex-vitamin (15 till 50 mcg genomsnitt) katalog E-vitamin (500 mg) katalog Vitamin C (1200 mg)
Visa mer instruktioner
1

Få regelbunden konditionsträning tre till fem gånger i veckan i 30 till 60 minuter. Motion hjälper till att stärka det kardiovaskulära systemet, som hjälper till att eliminera avfall från kroppen. Svettningar påskyndar avvecklingen. Inte bara motion ökar din energi och få dig att må bättre i allmänhet, är det ett bra sätt att lindra våren allergier naturligt.
2

Håll en hälsosam kost som i sin tur kommer att hjälpa din kropp att bekämpa och motstå allergener, minska styrkan av symtomen och hjälpa dig att klara våren allergier. Mättade fetter, konserveringsmedel mat, stekt mat och socker är alla inflammatoriska och kan förvärra symtomen. Välj istället källorna fjäderfä protein, färsk frukt och grönsaker och fullkornsprodukter. Addera 3

Drick två koppar vatten för varje £ 50 kroppsvikt, ett bra sätt att se till att din kropp får tillräckligt med vatten inte bara att fungera korrekt, men också för att spola gifter och allergener från systemet så fort som möjligt. Om du dricker koffeinhaltiga drycker eller äter mycket salt, bör du dricka ännu mer vatten för att kompensera för det vatten-råna effekter av salt och koffein.
4

Njut av en 2-oz. skott av vetegräs juice tre eller fyra gånger i veckan, som hjälper kroppen att eliminera toxiner och fria radikaler samtidigt stärka immunförsvaret. Det är ett enkelt och naturligt sätt att hålla våren allergier i schack.
5

Öka dina vitaminer, en naturlig metod allergi behandling som har visat sig effektiv för många människor. Vitaminer för allergier bör innehålla en B-komplex-vitamin som innehåller i genomsnitt 15 till 50 mikrogram per vitamin, en 500 mg tillskott av vitamin E och en 1200 mg tillskott av vitamin C. Vitamin E och C bör tas tillsammans med en måltid för att förbättra absorption , medan B-vitaminer är vattenlösliga och kan tas när som helst.