Hur man kan övervinna eller Flytta Beyond Fear

Rädsla kan vara en stor stötesten för många aspekter av livet, från att gå efter karriären av dina drömmar att fullfölja romantiska relationer. Så svårt som rädsla kan tyckas, men det är viktigt att inse att det kan hindra dig från att leva ett hälsosamt, lyckligt och meningsfullt liv. Du måste komma över och gå bortom rädsla för att gå efter det liv du alltid har velat. Instruktioner
1

Håll en positiv attityd. Sluta leva ditt liv förväntar sig värst och bekymrar dig över vad som kan eller inte kan hända. Sluta föreställande det värsta scenariot. Istället försöka föreställa sig en framgångsrik och lycklig utgång. Tänk på att om du lever ditt liv paralyserad av rädsla, du hindra dig från att växa och lyckas.
2

stanna upptagen. Håll dig sysselsatt med produktiviteten istället för ångest och oro. Ju mer tid du har på dina händer, desto mer kommer du att kunna spendera vara nervös och rädd. Fokusera på att göra vad som krävs för att förbättra dig själv i livet i stället för att oroa dig för vad dåliga saker livet kan eller inte kan kasta på dig.
3

Konfrontera dina rädslor. Om du lever ditt liv ignorera och undertrycka alla dina rädslor, kommer de verkar alltid skrämmande och oöverstigliga för dig. Face det som skrämmer dig - oavsett om det är att tala offentligt, sjunger på en scen, ridande på en berg-och dalbana eller simma i havet. De mer verkliga dina rädslor verka för dig, desto mindre sannolikt att de kommer att vara för att hemsöka dig.
4

Läs om roten på din rädsla. För att övervinna det som skrämmer dig, är det viktigt att upptäcka exakt vad som orsakar det. I många fall är det en traumatisk händelse som hände under barndomen. Oavsett om det var rädsla för vatten under en dagsutflykt till stranden eller en nervpåfrestande presentation under ett språk arts klass, är rädsla en naturlig följd av otrygghet. Ju mer medvetna vi är om detta, desto bättre kan vi närma det för att erövra den.
5

Få professionell rådgivning. Ibland är rädslan är så stark att det bästa sättet att komma över det är genom att söka hjälp utifrån. Det kan vara mycket fördelaktigt att få rädslor bort av bröstet genom att få dem ut i det fria i stället för att hålla dem buteljerat upp inom dig. Medge att du har en rädsla kan vara det första steget i att övervinna det. Att prata om saker kan göra dem verkar mindre och mindre betydelse. Inverkan av en annan person kan också vara till hjälp för att öppna upp dig för att inse hur irrationellt och dumt din rädsla är.