Hur man kan övervinna en Addiction

Narkotikamissbruk kan ta sig många former. De mest kända missbruk är de till alkohol och droger. Missbruk orsakar människor att agera i tvångsmässiga och ohälsosamt sätt. Dessa beteenden sker okontrollerat kring användningen av ämnen eller stimuli såsom droger, alkohol, spel, mat, cigaretter, motion, koffein, arbete, videospel, Internet och relationer. Tecknen en person är beroende av något är det ständiga behovet att använda droger och ett misslyckande med att minska eller stoppa missbruk trots att beroendeframkallande beteende skapar ett problem i hans eller hennes liv. Beroende är en kronisk sjukdom. Det finns inga botemedel mot missbruk. Emellertid är addiction behandlingsbara. Instruktioner
1

Erkänn att du har ett problem. Eftersom förnekande är det tydligaste tecknet på missbruk, erkänna det finns ett problem är det första steget mot att övervinna ett beroende.
2

Erkänn att du inte kan återhämta sig från ditt missbruk av dig själv eller av din egen viljestyrka. Narkotikamissbruk är en paradox. Det kan verka som att svaret är att styra och använda din egen viljestyrka att sluta sitt missbruk, men sätter behovet av att kontrollera de känslor på plats som leder till nästa återfall
3

. Hitta en terapeut eller psykolog som behandlar just din böjelse. Många läkare och terapeuter använder beteendeterapi, som hjälper missbrukare erkänna och ta itu med de fysiska och emotionella aspekter på missbruk.
4

Börja gå till lämpliga 12-steg möten för att övervinna ett beroende. Tolv-steg-program har höga andelen framgångsrika för dem som gör dem till en vardag och integrerad del av deras liv. Att se en terapeut och gå till 12-steg möten tillsammans hjälper missbrukare att öka sina odds för att övervinna ett beroende.
5

Ta ett helhetsgrepp på ditt missbruk genom att ta itu med underliggande känslomässiga frågor som är relevanta för ditt missbruk. De flesta människor som lider av missbruk kommer från dysfunktionella familjer där deras grundläggande behov --- som att ha en kärleksfull och fostrande miljö --- som barn inte var uppfyllda. Erkänna och ta itu barndom frågor från en vuxen perspektiv kan lindra många av de medvetslösa lust att agera ut olämpligt genom beroendeframkallande beteende att mildra omedvetna känslor av förbittring och rädsla.
6

Byt missbruk med ett positivt beteende . Att ge upp ett beroende skapar ett vakuum. Det är viktigt att ersätta beroendeframkallande beteende med något som främjar positiva och sunda attityder, särskilt mot att bygga självkänsla.
7

Bli villig att släppa taget om situationer, sociala aktiviteter och vänner som uppmuntrar användningen av din droger för att övervinna ett beroende.
8

Lär dig att leva livet i nuet. Det är svårt att ge upp ett beroende om du funderar på hur omöjligt det är att sluta sitt missbruk för evigt, men kommer att ge upp ditt missbruk för denna tidpunkt verkar mer sannolik och mer realistisk
. Addera