Hur man kan övervinna en ohälsosam relation

En ohälsosam besatthet känns hemskt. Det är en sak att känna sig väldigt passionerat om en person eller ett projekt, men det är en annan sak att ta det passionen för långt och att bli besatt. Att vara besatt av något eller någon är inte ett hälsosamt eller konstruktivt sätt att leva. Läs vidare för tips om hur man kan stoppa besatt. Saker du behöver Review, en önskan och vilja att övervinna en ohälsosam besatthet.
Visa fler instruktioner
1

Det första steget för att övervinna en ohälsosam besatthet är att avgöra om det du känner är faktiskt passion eller besatthet. Låt oss säga, till exempel att du har fallit för en person eller ett projekt. Är det personen eller projekt det enda du tänker på från det ögonblick du vaknar till det ögonblick du somnar på natten? Om så är fallet kanske du har flyttat passerat passion och halkade in "ohälsosam besatthet territorium." Om du har fastställt att du verkligen kämpar med en ohälsosam besatthet (i motsats till en hälsosam lidelse
2

), måste du ha en stark önskan att gå förbi besatthet för att du ska lyckas övervinna det. Addera 3 p Om du faktiskt lust att övervinna en ohälsosam besatthet, du kommer att behöva göra saker för att ta dig bort av det. Till exempel, låt oss säga att du tror att du har blivit besatt av att spela ett visst videospel, och du inte längre känner sig bekväm med hur många timmar en dag du har att spendera på denna verksamhet. Gör något i din makt för att bryta vanan. Ut ur huset, prata med en vän, ta en körning, gå till en butik (men inte en butik som säljer tv-spel). Du får idén: Avlägsna dig från den situation som orsakar ångest, och du kommer att börja bryta grepp den har haft på dig
4

Ge dig själv lite tid att komma över din besatthet.. Oddsen är din besatthet inte bildar över en natt. Likaså, du förmodligen inte kommer att kunna "komma över" din besatthet över natten, och det är helt förståeligt, så gå lätt på dig själv under hela denna process.
5

Försök att studera situationen som om du tittar på det från utsidan som ett sätt att återfå din känsla av perspektiv. Med andra ord, om du var din bästa vän (ger råd till dig), vad skulle du berätta själv om din besatthet för att hjälpa dig komma över det en gång för alla?
6

Don 't slå dig själv om att ha bildat en besatthet eller ett tvångsmässigt beteende eller vana. Chansen finns att du är någon som bryr sig djupt och passionerat om allt du gör, och som verkligen kastar dig in i ditt liv. Dessa är goda egenskaper! Det är ibland bara en fråga om grad. Loving en aktivitet (eller en person) är mycket annorlunda från att vara besatt av denna verksamhet eller en person. Bara hålla i gruvan att kärleken är frisk och det känns bra, besatthet är inte hälsosamt och det känns dåligt Addera
.