Hur man kan övervinna en rädsla för Bullies

Mobbning kan uppstå för någon person i alla åldrar. Det kan hända att ett barn i skolan, en vuxen på jobbet eller en tonåring på nätet. Två saker som de flesta offer för mobbare har gemensamt är en rädsla för översittare och en känsla av hopplöshet om situationen. Det är möjligt för skadelidande att övervinna rädslan för mobbning att gå om sin vardag fria av någon ångest och återfå sitt självförtroende. Instruktioner
1

Undvik att ta mobbningen personligen. Många gånger mobbare agerar ut mot andra eftersom de har dåligt självförtroende och försöker göra sig må bättre genom att sätta ner andra.
2

Prata med en vän, familjemedlem, förälder eller co- arbetstagare om mobbning. Du kanske upptäcker att andra människor är mobbad också. Be om hjälp att konfrontera mobbaren eller stöd med situationen. Addera 3

Skriv ner dina erfarenheter med mobbaren. Få dina tankar och känslor på papper och läsa dem tillbaka till dig själv. Dela dessa tankar med en vän, och ni två kan arbeta igenom de känslor av rädsla.
4

Tala med en legitimerad terapeut eller en betrodd andlig rådgivare om rädslan för mobbning. Han eller hon kommer att kunna ge dig en utomstående åsikt om situationen.
5

Konfrontera översittare. Om du är rädd mobbaren kommer att skada dig fysiskt, ta med flera vänner. Om du har ett barn som har att göra med en översittare, boka en tid med mobbaren och hans föräldrar. Bara sett ditt sinne att mobbaren kan du få tillbaka din kraft.