Hur man kan övervinna offentliga toaletten Förlägenhet

Social ångest kan vara ett betydande problem, särskilt när man måste använda en offentlig toalett. För dem med sociala störningar, kan möjligheten att använda badrum medan andra är i samma rum vara skrämmande. Det tar en hel del mod, men det är möjligt att övervinna offentliga toaletten förlägenhet. Instruktioner
1

Upptagen själv i badrummet tills andra lämnar och du är ensam. Använd eventuella tveksamt tekniker du kan tänka dig under väntetiden. Tvätta händerna, kamma håret, ta smink eller ta bort och sätt in dina örhängen. Du kan även anpassa din klädsel eller rota igenom en plånbok eller handväska som om du söker efter något.
2

Använd ett privat stall i stället en pissoar. Även om du bara behöver kissa, kan den personliga integriteten av höljet hjälper dig att övervinna förlägenhet.
3

Bär en mp3-spelare eller iPod när du är ute i allmänheten. Musiken kan överrösta ljudet av andra i rummet och göra dig mer bekväm.
4

Blunda och placera fingrarna i öronen för att stänga ute de stimuli andras när du använder badrummet. Denna teknik bidrar till känslor av avskildhet.
5

Kontrollera toalettpapper innan sitta ned till affärer. Detta kan enkelt spara den förlägenhet att fråga en total främling om hjälp.
6

Fake förtroende även om du inte känner det. Oavsett om du är vid urinoar eller tvätta dina händer medan vinklad till armbågen med en annan person, om du står rakt upp och skildra självsäkerhet, kommer ingen att vara klokare att ditt obehag.