bedöma situationen. I en "Australian Family Physician" artikel med titeln "rädsla för nålar," författarna upprepa DSM-IV klassificeras nål fobi som en orimlig rädsla som kan innehålla störningar och ett erkännande av den orimliga karaktären av rädslan. Skapa ursäkter för att undvika skott verkar allvarligt, samtidigt känna obehag några minuter innan utnämningen verkar förståeligt. Allvaret i rädslan dikterar lämplig behandlingsmetod.
2
Boka tid med en psykolog om en stor rädsla existerar. Författare Anthony Feinstein redovisar två studier som bekräftar att kognitiv beteendeterapi hjälper dem med nål ångest.
3
Prova Emotional Freedom Techniques (EFT). Gary Craigs "EFT Manual" innehåller en fallstudie som visar att tillämpningen av EFT löst en kunds rädsla för nålar med bara en session. Uppsök en erfaren rådgivare utbildats i EFT tekniker eller prova dem själv. Helena Fone s "Emotional Freedom Techniques for dummies" promenader läsaren genom en process för att bekämpa en rädsla för nålar.
4
Boka tid för en nödvändig injektion och cirkel datum i kalendern. Be en vän eller släkting att komma tillsammans för stöd. Begå till händelsen men inte älta det. Ställ in datum och glömma det.
5
Berätta för din läkare om rädslan. Även om det annars oförberedd, kommer helt enkelt att låta vård team vet om ångesten hjälpa. Medicinsk personal kommer sannolikt att ge tröst genom distraktion eller användning av genomtänkta fraser under förfarandet.
6
Fråga din läkare för en lugnande eller bedövande medel, särskilt om ångesten har satt in och andra metoder har inte arbetade. Författare Charles R. Craig och Robert E. Stitzel förklara att smärtstillande medel och bedövningsmedel är användbara för bedövande platsen att ge en smärtfri injektion. Även om du avstå från dessa sista desperata ansträngningar, bara veta att en lugnande eller bedövande medel är tillgängliga kan vara tillräckligt för att ta udden av. Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa