Hur man kan övervinna rädslan för integration ur dissociativa Identity Disorder (DID)

Många människor med dissociativa Identity Disorder (DID) fruktar integrationsprocessen. Som de läker, växer de att älska sina olika alter personligheter eller förändra delar. De ser integration som "dödar" dessa älskade alter delar, så de motstår integration så att de kan hålla dessa alter delar "levande." Genom att välja att inte integrera, begränsar de i vilken utsträckning de kan läka från sjukdomen. Här är hur man kan övervinna rädslan för integration från dissociativa Identity Disorder. Instruktioner
1

Acceptera att varje alter del är en del av dig själv. Varje person är född med en ande. För att överleva svåra och pågående trauma, har ett litet barn möjligheten att fragmentet hennes ande i flera delar. Det är som att frysa en sjö och bryta bitar av is. Även om varje bit av isen verkar separat, är det fortfarande en del av sjön och fortfarande hör hemma i sjön.
2

Inse att fullständig läkning uppnås genom att ha en hel ande. Precis som värmen från solen smälter bitar av is back i en sjö, inbjuder värmen av egenkärlek varje alter del tillbaka till sin ursprungliga plats i själen. Varje alter del hör hemma i kärnan.
3

Förstå att du håller ändra delar separat genom att förkasta dem. Oavsett hur kärleksfull du är mot dina alter delar, kan de fortfarande bara separat genom ditt val att avvisa dem som en del av dig själv. När du accepterar dem som "mig," det kommer inte längre att finnas ett behov av att hålla isär dem, och de kommer naturligtvis att integrera.
4

Förtroende att alter delar kommer att förbli vid liv. Integration betyder inte "döda" någon del av din ande. Istället går samman integrationen alla delarna ihop så att alla delar alltid kan vara "ute". Medan du kommer att uppleva de delar av dig själv på olika sätt, kommer de fortfarande vara en del av vem du är.
5

Bekräfta att du är en person. Att välja att integrera kan kännas som blivit ombedda att ge upp en supermakt. Under större delen av ditt liv, du har inte varit "ensam" eftersom du har haft andra delar för sällskap. Verkligheten är att du alltid fanns bara en person. Du har inte andra människor uthärdade missbruk med dig. Du möter missbruk ensam och skapade förändra delar för att ge dig själv en illusion av att ha stöd. Även denna sanning kan vara svårt att acceptera, är det en viktig del av healing själv.
6

tror att vara hela är värt kostnaden för att ge upp delarna. Tills du upplever integration, vet du inte vad du saknar. Du använder en enorm mängd energi för att hålla dig compartmentalized. Genom att tillåta dig själv att integrera, kommer du frigöra en enorm mängd energi som du kan använda för att fortsätta läka dig själv och sedan åstadkomma något mål du satt för dig själv.
7

Ha tålamod. De flesta människor inte lyckas stanna integreras efter deras första försök, så ha tålamod med dig själv som du behärskar denna färdighet. Du kanske upptäcker att du vistas integreras under längre tidsperioder. Fira dina framgångar, och ha tålamod med din process.