Hur man klarar den militära Body Test Fat Tape

Inmatning militären är en av de största utmaningarna för en ung mans eller kvinnas liv. Bortsett från den känslomässiga offer och utmaningen kommer in i militären kommer, man måste också vara i fysisk styrka för att överleva och frodas i det militära. För att säkerställa att enlistees och medlemmar är i topp kondition, måste de sökande klara militärens kropp testfett tejp. Detta test består i att en persons längd, vikt, halsomkrets och buken omkrets och plugga siffrorna i en formel för att fastställa personens andel kroppsfett. De kroppsfett Kraven är naturligtvis olika för män och kvinnor. Saker du behöver
Höjd
Mätningar vikt
av hals och mage
Visa fler instruktioner
1

Eliminera allt socker ur kosten. Ät inte godis eller bröd. Få de kolhydrater du behöver från frukt och grönsaker.
2

Se till att du tränar så hårt som du eventuellt kan under minst fem till sex dagar per vecka. Gör en noggrann hjärt aktivitet för upp till 60 minuter per dag. Addera 3

Drick så mycket vatten som du möjligen kan för att spola ut ditt system. Många gånger, genom att dramatiskt öka mängden vatten du dricker varje dag, det hjälper dig att snabbt gå ner i vikt och inches runt midjan. Om du dricker minst en liter vatten varje dag, kan du förlora upp till fem till tio pounds i ett par dagar.