Skär ca 25 meter av rep eller vävband.
2
Vik repet på mitten för att lokalisera mitten. Av för att ena sidan av centrum av repet tie två overhand knutar 6 inches isär för att skapa benet slingor. Dessa overhand knop är stöd och områden anpassningsåtgärder ett och två, och de bör justeras runt benen för att sitta bekvämt, men bör inte skära in i huden.
3
Sätt benen i benet loopar med knutar på toppen av låren och justera därefter. Det ska nu finnas en kortare längd av rep (ungefär 4 till 5 meter i längd) och en längre mått av rep (ca 12 meter i längd). Vira kortare längd runt midjan och håll på plats med ena handen.
4
Linda längre tågända motsatt sätt runt midjan. Denna längd bör ha tillräcklig längd för att göra två eller tre varv runt kroppen.
5
Satsa de två ändarna av repet på ena sidan av midjan och knyt ihop med en vatten knut. Detta vatten knut är den tredje justeringen och stödområde. Midjan linan igen passa väl men bör inte hindra blodflödet eller skär in i huden. Du har nu skapat din plats sele.
Bröstsele
6
Skär ca 10 meter rep eller vävband.
7
Säkra ändarna av denna längd av repet till varandra med hjälp av en vatten knut. Detta vatten knut blir den fjärde säkerhet och justering område.
8
Twist centrum av denna cirkel av repet för att skapa formen av en åtta, samtidigt som vattnet knut är placerad på ena sidan av siffran åtta (så att när selen bärs repen kan justeras om så behövs).
9
Placera varje slinga runt varje arm, ungefär som att sätta på en jacka. Tvärsnittet av figuren åtta bör vara på ryggen mellan skulderbladen.
10
Fäst armen slingor vid mitten av bröstet med en bärande karbinhake. Den karbinhake representerar den femte området anpassning och säkerhet för sele. Återigen repet inte ska vara stram men inte smärtsamt.
Förbinder de två Selar
11
Ta den återstående längden av repet, vilket bör vara ungefär 1 fot i längd
12
Loop detta rep kring grenen av sätet sele.
13
Trä repet genom de två arm slingor av bröstsele.
14
Knyt ändarna av detta rep tillsammans med en vatten knut. Denna lina bör inte knytas till carabineer, men bör säkra de två selar tillsammans.
Upphovsrätt © Liv och hälsa