Hur man kombinerar Somersize Foods

Ordet " Somersize " avser agera för att följa de kostråd som Suzanne Somers utvecklats , med hjälp av en teknik för livsmedel kombination . Somersizing introducerades i sin bok " Ät bra , gå ner i vikt , " den första av Somersize bokserien . Somersizing lär dig hur man kan snabba upp din ämnesomsättning samtidigt äta tillfredsställande , hälsosamma och läckra måltider . Många människor har framgångsrikt bantat på Somersize programmet . Instruktioner
1

Eliminera alla " funky livsmedel " - vitt mjöl , vitt ris , potatis , bananer , morötter , majs och nötter - och alla tillsatta socker från din kost . Ät inte några färdiglagad mat med socker , majs sirap eller honung i ingrediensförteckningen .
2

Vänta minst tre timmar efter din protein måltid har en kolhydratrik måltid , och vice versa . Du kan äta grönsaker med antingen en kolhydrat eller ett protein och fett måltid .
3

Ät frukt på fastande mage , och inte blanda frukt med måltider . Ät frukt , sedan vänta 20 minuter för att få en kolhydratrik måltid . Ät frukt , sedan vänta en timme för att få en protein och fett måltid . Ha frukt två timmar efter att du äter en måltid .
4

Ät tills du är bekvämt nöjd . Det finns inga kalorier eller mätning begränsningar för hur mycket du kan äta , enligt Somersize riktlinjer .