Bjud din ande guide att träda fram.
2
Fortsätt att skicka ut tanken att du bjuder in din ande guide i ditt liv.
3
Blunda och slappna av genom att ta djupa andetag.
4
Tänk dig själv i en vacker trädgård.
5
Gör denna trädgård så detaljerade och verkliga i ditt inre öga som möjligt.
6
Notice färger, dofter, ljud och känslor du upplever i din trädgård.
7
Picture själv sitter på en sten bänk i trädgården.
8
Låt stenbänken under dig gör du känner dig trygg och ansluten till jorden.
9
Se en stig som leder ner från ett avlägset berg till din trädgård.
10
Visualisera denna väg som görs av några stenar eller färger du gillar.
11
Medan du sitter på din sten stol, märker en liten gyllene ljus som kommer mot dig.
12
Notice ljuset förvandlas till en stor tydlig och starkt ljus som det svävar på kanten av din trädgård.
13
uppmana den att ange din trädgård.
14
Titta ljuset förvandla din ande guide.
15
Ta dig tid att titta på din guide och tror att detta är din guide! Ifrågasätter inte dig själv.
16
uppmärksam på förnimmelserna du känner som du stirrar på din guide. Fråga dig själv frågor. Till exempel - är din guide manlig eller kvinnlig? Vad är din guide klädd? Vilken färg är håret i din guide? Lita på dina intryck.
17
börja ställa din guide frågor. Några exempel - Vad är det för namn? Vad är dess syfte? Varför är det runt omkring dig? Hur kan du känna igen det närvaro på en medveten nivå lättare?
18
Låt dig absorbera informationen guiden ger dig. Tvinga inte svarar. Oroa dig inte om du tror att du inbillar kontakten. Kom ihåg att lita på dina intryck och VET att du kommunicerar med din guide.
19
Ta samtalet med din guide till en nära.
20
Tacka din guide för att komma till dig.
21
Watch som din guide förvandlas tillbaka till en vacker och rogivande ljus. Titta på den här lätt glida ifrån dig din trädgård väg.
22
Jorda dig själv genom att föreställa rötter växer från botten av fötterna djupt in i jordens kärna.
23
Skriv ner dina intryck och erfarenheter i en journal.
Upphovsrätt © Liv och hälsa