Hur man kopplar en mage

Alla har ont i magen då och då. Om man äter en kost som är full av skräpmat och fett, då de kommer att ha ont i magen oftare än någon som äter en hälsosam kost. Här är några steg för att hjälpa dig att slappna av en magsjuka. Instruktioner
1

Ta lite medicin. Många over-the-counter läkemedel är utmärkta till att lätta på en magsjuka. Antacida, anti-diarré medicin och smärtstillande allt fungerar bra på de flesta människor.
2

Föreställ dig en fin scen som du andas djupt. Detta är en bra teknik att använda när du inte har några magen mediciner.
3

Gå och se en läkare om du har en kontinuerlig ont i magen som inte kommer att försvinna eller om du kräks och är i extrem fördubbling smärta.
4

Ligg ner för en stund. Detta hjälper ibland eliminera en del av smärtan. Se till att du ligger stilla i en bekväm ställning.
5

Drick en kolsyrad dryck. Ibland om du kan rapa eller passera gas, slappnar magen och känns bättre.
6

Gå till badrummet. Detta kan lindra din magont.
7

Köp några örter som hjälper till i matsmältningen såsom ingefära, pepparmynta eller kamomillte. Ta dem som rekommenderas. Dessa växtbaserade kosttillskott kanske inte fungerar omedelbart. Men de är ett hälsosamt alternativ till att ta mediciner.