Hur man korrekt att rengöra din kolon

Kolon rensningen är en populär naturmedicin behandling som har dragit blandade recensioner från traditionella medicinska källor. Även om vissa läkare fortfarande skeptisk till de fördelar rengöring din kolon, några föreslår att om det görs på rätt sätt kan det vara skadligt. Å ena sidan, kolon rensningen förespråkare är legio, och de skryter om dramatiska resultat i matsmältningen, minskning av magen flab, förbättrad hud och ökad energi. Min erfarenhet är att processen är till hjälp, men kanske inte så mirakulös som vissa - främst de som säljer produkter - skulle få oss att tro. Saker du behöver
Fruit produkt juiceColon rensningen av val
Visa fler instruktioner
1

Välj den produkt du ska använda. Det finns många populära och mindre kända kolon rensningen produkter. Några, som Kolon, erbjuder en komplett behandling som innehåller fibrer, te och piller. Andra är enklare, i grunden något som ska blandas i vätska. Andra är enbart ekologiskt odlade örter. Trader Joe erbjuder ett billigt program som är lätt att använda.
2

Befria din kost i bearbetade livsmedel, choklad och, om du kan, koffein. Börja dricka mycket vätska under dagen, särskilt vatten och fruktjuicer.
3

Börja med produkterna kolon rensningen, blandat med en stadig diet av vätskor. Uttorkning är den vanligaste problemet i samband med dem som gör kolon rensningen.
4

Organisera ditt schema för att ge mer tid på morgonen för tarmrörelserna. Vakna upp en timme tidigare än vanligt och dricka juice i stället för kaffe.
5

gradvis öka doserna. De flesta produkterna ger riktlinjer som kräver en rejäl dos efter den första veckan eller två. Följ dessa noggrant.
6

Övervaka förändringar i kroppen samtidigt som de kolon rengöra. Du bör se förbättrad hud, en plattare mage och ökad energi. Addera