Ställ frågor. Om du tror att någon är deprimerad, fråga dem. Fråga dem hur de känner, om de känner för att prata eller om det är någonting stör dem. De får inte svara dig eller svara dig sanningsenligt, men de ska veta att du är villig att lyssna. Att veta att du har någon att prata med är ett stort steg i kampen mot depression.
2
Notice. Det är viktigt att ha detta i åtanke så många ledtrådar så att du vet att någon är deprimerad är icke-verbal. Kroppsspråk spelar en viktig roll i hur vi kommunicerar med varandra. Deprimerade människor har dålig kroppshållning, undvika ögonkontakt, inte bryr sig om utseende och hygien, ler mindre eller ha "tvingas" leenden och allmänhet har en "jag bryr mig inte" attityd om saker. Se tips för fler signaler på depression. Addera 3
Lyssna. Merparten av tiden kommer du att kunna berätta om en person är deprimerad genom att lyssna på vad de säger. Om de börjar prata om självmord, hur hopplöst de mår, hur ingen bryr sig om dem, hur "sorgligt" de är, hur stel /tom de känner, hur det skulle vara bättre om de inte var här eller något i den riktningen, ta det på allvar. De är symptom på depression och är oftast hur människor som lider av depression låta andra veta om det. Det är mycket svårt att komma ut och säga "jag är deprimerad och behöver hjälp." och det är därför det är viktigt att lägga märke till skyltarna.
4
stödja dem. Kör dem till läkarbesök, lyssna på dem när de börjar öppna upp, umgås med dem (när de behöver någon men inse att, även om de kanske vill företaget, kan det vara svårt för dem att be om det), påminna dem att du är här för dem, och fråga om depression (dvs. hur det känns, vad är fakta och /eller myter, vad är de tecken /symtom),
Upphovsrätt © Liv och hälsa