Hur man känner igen ett alkoholproblem

alkoholproblem och alkoholism är mycket vanliga sjukdomar i hela världen. I själva verket sker alkoholism i 8-14 procent av vanliga psykiatriska sjukdomar. The National Institute on alkoholmissbruk och åtgärder Alkoholism normala dricker alkohol och de med alkoholproblem på en per vecka eller per dag dryck räknas. Men det finns många faktorer att ta hänsyn till vid bedömningen av ditt drickande mönster. Instruktioner
1

Räkna hur många drycker som du förbrukar per dag och per vecka. The National Institute on alkoholmissbruk och alkoholism rekommenderar att män dricker inte mer än 14 drinkar per vecka och kvinnor dricker inte mer än sju drinkar i veckan. De rekommenderar också att kvinnor dricker mer än tre drinkar i ett tillfälle och män dricker inte mer än fyra drinkar i ett tillfälle. De tror att ständigt gå över denna gräns kan vara ett tecken på ett alkoholproblem.
2

Bestäm om drickande har förändrat ditt liv och hur du hanterar dag-till-dag aktiviteter. Om drickande har ändrat ditt arbete, hälsa eller socialt liv, måste du ta hänsyn till hur ofta detta händer. Om du är ständigt sent till arbetet, eller om du försummar vänner och familj på grund av alkohol, är detta ett tecken på att du har ett alkoholproblem.
3

Bestäm hur ofta du tycker om att dricka . Om du är ständigt upptagen med tankar på att dricka alkohol att det skär i ditt dagliga schema, kan du ha ett alkoholproblem. Om du undviker vänner och familjemedlemmar som inte dricker eftersom du ständigt vill, är detta också ett tecken.
4

Bedöm hur ofta du svart ut eller tappa kontrollen. Om du ständigt dricker till den grad förlorar medvetandet, kräkning eller agera på ett sätt som är socialt oacceptabelt, kan du ha ett alkoholproblem. Om dina vänner ständigt påminna dig om dina handlingar natten innan, måste du analysera ditt drickande beteende.
5

bedöma förutsättningarna där du dricker. Om du dricker ensam till den grad av berusning du kan ha ett alkoholproblem. Om du dricker på morgonen eller på eftermiddagen bara för att ta sig igenom dagen, är detta också ett tecken på alkoholproblem.
6

Bestäm alkoholens inverkan på din personlighet. Om du är vanligtvis en vänlig person, men blir kränkande, återkallas eller menar när du är berusad, kan detta vara ett tecken på ett alkoholproblem. Om du inte kan delta i sociala aktiviteter utan att dricka, på grund av rädsla för sociala sammanhang och konversation, måste du ta hänsyn till varför detta händer.
7

Kontrollera din släkthistoria för alkoholproblem eller alkoholism . Statistik visar att barn till alkoholister är fyra gånger större risk att få alkoholproblem eller alkoholism. Det är diskutabelt om alkoholism är ärftligt eller om miljöfaktorer påverkar alkoholproblem.