Hur man kör med en knäledsplastik

knäplastik är en operation är för knäna som är allvarligt skadade. Vanligtvis denna skada inträffar under många års användning och upprepad skada. Medan byta ett knä kommer att lindra smärta och obehag, vilket gör att du ett större utbud av rörelse och aktivitet, kan din läkare rekommendera att du inte längre delta i omfattande high-import sporter. Om du vill fortsätta att köra efter en knäledsplastik, bör du ändra olika faktorer såsom den yta som du kör, avstånd och även dina skor, för att minska effekterna av att köra på knäna. Saker du behöver
Hög effekt löparskor
Löpband
Visa fler instruktioner
1

Kör för kortare sträckor. Även om du var en långdistanslöpare innan du hade din knäledsplastik, måste du minska ditt avstånd efter operationen. Eftersom det material av vilket den knäutbyte sker är mindre hållbara än vävnaden i ett friskt knä, måste du minska mängden stress på knäet ersättare. Därför avsevärt minska din körsträcka efter operationen.
2

Ändra dina löparskor till en sko som är konstruerad för tung inverkan. Mest löpskor märken finns i olika stilar som passar för olika typer av löpning och löpare. En sko konstruerad med hög stötdämpande funktioner kommer att minska effekten av att köra på ditt knä.
3

Kör på ett löpband istället för vägen. Löpning på löpband dämpar en del av effekterna på knän och leder.