Hur man leva i nuet

Ibland är livet passerar så snabbt att vi glömmer att uppmärksamma vad som händer. Barnen växer upp framför våra ögon, får vi äldre och då vi undrar vart tiden gick. Vi lever i en snabbt föränderlig samhälle där arbetet tar en stor del av vår dag. Lär dig att leva i nuet idag. Instruktioner
1

Titta omkring dig. Var uppmärksam på skönheten i världen. Lukta på dofterna i luften. Se färgerna omkring dig. Verkligen ser. Vi rusar så fort att vi inte ens märker vad som är rakt framför våra ögon. Känn luften. Blunda och låt solen slå i ansiktet.
2

Spela med ett barn. Barn lever i nuet. De oroa dig inte om morgondagen eller vad sysslor som behöver göras. De har roligt gör dumma enkla saker.
3

Kram någon du älskar idag. Man vet aldrig om idag är din sista dag. Behandla människor som du inte kommer att se dem igen. Säg vad du behöver säga och du kommer inte ha någon beklagar.
4

Glöm "tänk om" och uppmärksamma "vad är." Du har en hel del om du har en vän eller två kan du räkna med eller om någon älskar dig. Uppskatta det du har och glömma vad du önskar att du hade.
5

Leta efter det goda i människor. Du kan hitta positiva och negativa i varje situation och i varje människa. Leta efter det positiva och du kommer att finna det.
6

Släpp hat, ilska och skuldkänslor. De är bortkastade känslor som bara dra ner dig. Omfamna kärlek, glädje och tacksamhet.
7

Gör trevliga saker för folk. Hjälp någon dag. Det kommer att få dig att känna sig levande och få dem att må bra.